セルフイメージを高めましょう

分に対する見方次第で、自分に対する感じ方や、他人のあなたに
対する見方感じ方が変わってきます。


心の中でポジティブに考えられれば、心に自信がわいてきますし、
自信を持って他人に向き合うことができます。


幸せな生活を送り、人生を享受するには、自分自身に満足できるこ
とが大事です。それが、成功と失敗の別れ目なのです。
自分のセルフイメージの見方次第で、変わってくるのです。


人は、様々な理由から、自己評価の低さに悩みます。
もし、自己評価が、自分自身を否定する感情から芽生えたのであれ
ば、ポジティブなセルフイメージを高めることは難しいでしょうが、
不可能ではありません。


ポジティブな態度に変わるということは、自分自身に関する感じ方
や考え方を変えることです。


もし、長い間ネガティブな考え方をしてきたのであれば、その習慣
を変えるには時間がかかります。


しかしながら、新しい考え方に慣れ、その考えを貫くようになれば、
やがては、厄介なネガティブ感情は消え、日々の生活はポジティブ
に変わっていくでしょう。


こうなると、態度が変化し、態度が変化すると、あなた自身も変わ
ります。かつてはとてもできないと思っていたことが、今では違った
角度で見られるようになり、手の届く目標になったことに気づくでしょう。


ポジティブなセルフイメージや、自己評価を高める方法はたくさん
あります。


このようなテーマを扱った自己啓発本、オーディオによるセッショ
ン、DVD、催眠療法オーディオ、あるいはカウンセリングセッショ
ン参加など、様々です。


しかしながら、基本的には、全て同じ原則に基づいています。
信用できるものがあると理解すること、自分自身を信頼すること、


ネガティブな信念を追い払い、そこにポジティブな考え方を取り入
れ、あらゆる状況下で自信を持ち続ける方法を身につけることです。



ポジティブな姿勢とセルフイメージを高めるための
基本原則を、
ご説明します。


・ ポジティブなセルフイメージと自信について考え、あなたにと
ってどんな意味があるのか理解しましょう。

・ 自分自身をよく知り、強みを確認し、その強みを強化しましょう。

・ 常に前進し、ネガティブな考えをポジティブな考えに変えましょう。

・ 身につけたことをよく考え、人生に対して行ったポジティブな
変化を理解しましょう。

いつでも、私たちは自分自身に語りかけています。
絶えず、自分自身をおとしめ続け、なかなか自分をほめようとはしません。


この傾向を、変える必要があります。
救いがないセルフトークは捨て、自分に対してポジティブに語りか
けましょう。



次のような方法を取れば、簡単にできます。

・ 不合理な考えは捨て、道理にかなった考え方をしましょう。
・ ネガティブな考え方を、ポジティブな感覚に変えましょう。
・ 自分自身を信頼しましょう。

・ 必要があるごとに、自分自身を肯定する、ポジティブな言葉
を繰り返しましょう。
セルフイメージを変えましょう


健康な食生活や運動の重要性は理解しているものの、自分のセルフ
イメージを変えることが、健康的なライフスタイルに大きく関わる
ことを知っている人はほとんどいません。


自分自身をどう思っているのかが、人生の幸福や成功を手に入れる
カギとなります。


また、自分のセルフイメージを変えるためには、肉体的なトレーニ
ングをするときと同じように、心のトレーニングをする必要があります。


それにはまず、自分のなりたい自分や、今まで得意だったことや、
楽しんできたことを、はっきりと特定する必要があります。
あなたが、スポーツが得意だとしましょう。


あるいは、詩作や友達づきあいなどでもかまいません。
自分の中で、きらいな部分のリストを作るのはやめてください。


自分に何もできないという想いにとらわれ、自分自身やセルフイメ
ージを変える能力を見失ってしまいます。


自分の良い面に目を向ければ、自慢できるセルフイメージに、早く
変えられます。


視覚化と自己肯定によって、今までの自分がどんなにすばらしいか
がわかるのです。書き留めたことが、全部できるのだとわかるのです。


ポジティブな自己肯定を一日中繰り返すことで、新たな考え方が身
につき、結果としてポジティブな態度が取れる自分になるのです。


この新しい自分を鮮やかにイメージすれば、視覚化したことが本当
であると、心が理解するようになるのです。


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